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吃桂圆有什么好处和坏处-多吃桂圆危害是什么-

文章来源: 发布时间:2021-9-16

吃桂圆有什么好处和坏处?多吃桂圆危害是什么?众所周知,桂圆是常见常吃的一种水果,这种水果的甜度高营养价值也高,我们平时吃桂圆可以提高人体免疫力,还有安神补血,预防产后疾病的作用,所以桂圆深受大家的喜爱,那么,吃桂圆有什么好处和坏处?多吃桂圆危害是什么?

吃桂圆有哪些好处和坏处

一、吃桂圆的好处

桂圆,又称龙眼,它是热带水果中的一种,味甘性平,有益气壮阳、养血安神、补脑养颜的效果。对贫血、心悸、失眠、健忘、产后体虚有积极的调养作用。

桂圆营养丰富,不但是一种口感甘甜的水果,还可以制成蜜饯、罐头等多种食品。它含有葡萄糖、蔗糖 等能被人体直接吸收的糖分,还有丰富的蛋白质和脂肪,此外B族维生素和维生素C、钙、铁、磷等安神补脑 、益气养血的微量元素含量也不少。

桂圆肉的养气补血效果更甚红枣,对身体虚弱的女性滋补效果极佳。

2、多吃桂圆的坏处

尽管产后的女性吃桂圆鸡蛋滋补效果极好,少量桂圆加入食物中炖汤亦有养气补血的功效。但孕妇最好不要多吃桂圆。孕妇因阴虚引发内热,往往有口干舌燥、肝胆郁结、便秘等症状。此时食用大量桂圆,可能 加重孕妇体内的虚热,导致胎位不稳、腹痛见红,严重者可能引起流产。

消化不良时也要少吃桂圆。桂圆会加重虚火内热的症状。风寒感冒时,身体内热上升,食用桂圆也会加 重身体内部的“火气”。而对消化不良的人来说,桂圆中的糖分等营养物质会加重肠胃负担,降低进食的 欲望。

小结:虽然桂圆好吃,而且营养价值也高,但是我们不可以吃太多的桂圆,适当的吃些桂圆有健胃养脾,益气补血的效果,如果吃太多,那么则会引起身体不适的,比如出现肠胃不调、虚火上升等不良反应。


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